脸上长痘痘怎么排毒,脸上长痘痘可以多吃什么食物排毒

　　脸上长痘痘怎么排毒，脸上长痘痘可以多吃什么食物排毒，平常可以多吃一些，如大麦茶，柠檬等，多喝水，有助于将体内的毒素排出体外。可以多吃维生素丰富的食物，如青菜，南瓜，胡萝卜等，多喝水，促进新陈代谢，有效排出体内的毒素。避免熬夜，保证早睡早起，加强体育锻炼，戒烟戒酒，避免使用酒精，这些都可以有效的去除脸上的痘。

　　脸上长痘可以吃什么食物排毒

　　1、红豆：红豆可以促进血液循环，帮助消化，促进新陈代谢，将体内的毒素排出体外，而且红豆营养丰富，可以帮助祛痘美白。

　　2、黑豆：红豆含有丰富的B族维生素和维生素E，可以促进皮肤细胞代谢，使皮肤细嫩、有弹性。特别是夏天和冬天，容易出现暗沉、缺水，加上有些人对此种变化比较敏感，因此脸上容易长斑。

　　3、牛奶：牛奶富含蛋白质、维生素，能够有效的促进肌肤新陈代谢，有利于黑色素的排出。

　　4、蛋清：蛋清除了可以帮助补水保湿以外，还可以帮助消除脸部雀斑。

　　5、橄榄油：橄榄油含有丰富的维他命E，而维他命E不仅有良好的抗氧化作用，还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，避免黑色素沉淀在皮肤中，因此有很好的祛斑美白作用。

　　祛斑的食物有哪些

　　1、土豆：土豆中含有丰富的B族维生素，其中B族维生素有利于促进皮肤的代谢，防止黑色素沉淀。